スマホ依存の脱却法を精神科医が伝授、「ほどほど使用or禁止」効果的なのは？

... 依存」を防ぐために、家庭でできる予防法は何か。精神科医・中山秀紀氏の著書『スマホ依存から脳を守る』（朝日新書）から、一部抜粋・再編集して解説する。関連キーワードはありません