【不安を和らげる食事法】心が安定する食べ物・不安があるときに減らすべき食べ物とは？

不安障害は、米国で最も一般的な精神疾患です。不安に苦しむ成人の割合は、過去3年間で11％（10人に1人）から25％（4人に1人）に増加しました