【睡眠専門医が教える】「眠りの質を劇的に改善する」たった1つの方法とは？

... 睡眠障害の症状が出やすくなり、心身の健康も崩れがちになってしまう。 ... たとえば、集中力・判断力・記憶力といった精神機能や、物事に取り組む意欲関連キーワードはありません