口角を上げるだけで「不眠の改善」につながる？ 専門家に聞いた「眠る力」の育み方

これまでの研究でも、睡眠不足は不安障害や気分障害などの精神疾患のリスクが高まることが指摘されています。徹夜明けはぐっすり眠れた日よりも交感神経の関連キーワードはありません