今日からから実践できる『60のセルフケア』【あなたを幸せにすることは - PR TIMES

（１）適応障害の精神科医自らが実践し、効果を実感したセルフケアの方法を厳選。 （２）認知行動療法に基づく、最新の自分で自分をケアするワークを多数関連キーワードはありません