KURAGE online | 精神障害 の情報 > ますます眠れなくなる…精神科医が力説する「寝る前の2時間」にやってはいけないこと3つ 投稿日:2022年4月25日 若い人ほど睡眠時間が必要 睡眠障害はメンタルヘルス不調の代表的な初期症状の一つです。逆もまた然りで、質の良い睡眠をとることは、うつ病などのメンタル関連キーワードはありません 続きを確認する