不眠症気味なら「寝なきゃ」「早めにベッドに入る」はNG 睡眠の悩みに精神科医の答えは？

不眠症気味なら「寝なきゃ」「早めにベッドに入る」はNG 睡眠の悩みに精神科医の答えは？ ... タイガー・ウッズが睡眠障害を告白 理想の睡眠は8時間？関連キーワードはありません